Usia 2 tahun adalah masa aktif-aktifnya Si Kecil. Sayangnya, di fase ini juga cukup banyak anak yang mulai mengalami sulit BAB atau sembelit. Anak bisa jadi rewel, tidak nyaman, bahkan menolak makan.
Supaya Moms tidak bingung, yuk pahami penyebab anak susah BAB serta cara mendukung BAB anak agar lebih lancar dan nyaman.
Apa Penyebab Anak Susah BAB?
Berikut beberapa faktor yang biasanya membuat anak sulit BAB:
1. Asupan Serat yang Masih Kurang
Anak yang jarang makan buah dan sayur cenderung menghasilkan feses lebih keras. Kurangnya serat membuat usus bekerja lebih lambat, sehingga anak menjadi lebih sulit BAB.
2. Kurang Cairan
Asupan cairan yang kurang membuat feses kering dan sulit dikeluarkan. Oleh karena itu, pastikan anak cukup minum air putih setiap hari.
3. Kebiasaan Menahan BAB
Di usia ini, anak mulai belajar toilet training dan tak jarang menahan BAB karena merasa tidak nyaman. Kebiasaan ini bisa memperburuk sembelit jika dibiarkan terus-menerus.
4. Jenis Susu yang Dikonsumsi
Beberapa jenis susu bisa membuat feses lebih padat. Oleh sebab itu, Moms sering mencari kandungan susu agar pencernaan anak lebih lancar.
Baca Juga: 6 Manfaat Lactobacillus Reuteri untuk Anak
Kandungan Nutrisi untuk Bantu Lancarkan BAB
Dalam memilih asupan nutrisi untuk Si Kecil, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan. Berikut beberapa di antaranya:
1. Serat Prebiotik
Prebiotik membantu bakteri baik di usus bekerja lebih optimal, sehingga feses lebih lunak dan frekuensi BAB lebih teratur.
2. Protein dan Lemak Seimbang
Protein dan lemak yang mudah dicerna mendukung pencernaan anak tanpa memberatkan usus.
Tips Pola Makan untuk Mendukung BAB Lancar
Selain susu, kebiasaan makan sehari-hari sangat berpengaruh pada kelancaran BAB Si Kecil. Beberapa hal yang bisa Moms terapkan di rumah antara lain:
- Tambahkan buah dan sayur berserat, seperti pir, pepaya, apel kukus, atau wortel
- Pastikan anak cukup minum air putih setiap hari
- Biasakan waktu BAB yang teratur agar anak tidak menahan
- Tetap aktif bergerak, karena aktivitas fisik membantu kerja usus
Kombinasi pola makan yang baik dan susu yang tepat akan membantu mengurangi risiko sembelit berulang.
Kapan Harus Konsultasi ke Dokter?
Jika anak tidak BAB selama beberapa hari, terlihat sangat rewel atau tidak nyaman, atau fesesnya berdarah, sebaiknya segera bawa ke dokter. Pemeriksaan ini membantu Moms mengetahui penyebabnya dan mencari cara paling tepat agar Si Kecil bisa BAB dengan nyaman kembali.
Pada dasarnya, susu yang mendukung pencernaan anak adalah susu yang mengandung prebiotik dan diformulasikan sesuai usia. Kandungan prebiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, sehingga feses menjadi lebih lunak dan BAB bisa lebih teratur.
Salah satu pilihan yang bisa Moms pertimbangkan adalah LACTOGROW PRO. LACTOGROW PRO 1+ untuk anak usia 1–3 tahun dan LACTOGROW PRO 3+ untuk anak usia 4–5 tahun adalah satu-satunya susu pertumbuhan dengan Lactobacillus reuteri yang terbukti secara klinis dapat mendukung kesehatan pencernaan anak, diperkaya dengan Omega 3 & 6, prebiotik Inulin, 13 vitamin, dan 7 mineral.
Pertanyaan Seputar Penyebab Anak Susah BAB
- Apa definisi susah BAB/konstipasi pada anak?
Konstipasi umumnya berarti BAB kurang dari 2 kali/minggu, tinja keras/kering/berbutir, atau nyeri & sulit dikeluarkan kadang disertai rasa “belum tuntas”.
- Apa penyebab tersering anak susah BAB?
Paling sering karena menahan BAB (takut sakit/lingkungan toilet), asupan serat & cairan kurang, perubahan rutinitas, atau efek samping obat.
- Benarkah toilet training bisa memicu konstipasi?
Ya. Anak dapat menahan BAB saat toilet training (atau malu menggunakan toilet umum), sehingga tinja makin keras & besar, menimbulkan nyeri, lalu semakin ditahan.
Referensi:
- Rajindrajith, S., Devanarayana, N. M., & Benninga, M. A. (2022). Childhood constipation: Current status, challenges, and future perspectives. World journal of clinical pediatrics, 11(5), 385–404. https://doi.org/10.5409/wjcp.v11.i5.385
- Naseer, M., Poola, S., Uraz, S., & Tahan, V. (2020). Therapeutic Effects of Prebiotics on Constipation: A Schematic Review. Current clinical pharmacology, 15(3), 207–215. https://doi.org/10.2174/1574884715666200212125035
- Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust. (2026, January 24). Dietary advice for children with constipation.https://www.cuh.nhs.uk/patient-information/dietary-advice-for-children-with-constipation/
Artikel Terkait