Kini ibu telah memasuki akhir trimester pertama. Selamat! Baca selengkapnya seputar artikel minggu ini.
PERKEMBANGAN MINGGU KE 12
Kabar baiknya - akhir trimester pertama merupakan saat di mana sebagian besar calon ibu merasakan mual yang hilang dalam semalam. Kabar baik kedua – jika ibu ingin merasakan bayi bergerak, umumnya dimulai sekitar usia bulan ke -4 kehamilan. Jangan khawatir jika hal itu tidak segera terjadi, terutama jika baru pertama kali menjadi ibu. Ibu mungkin tidak tahu bagaimana rasanya. Getaran ini tidak terlalu mengguncang tubuh ibu, namun lebih seperti kepakan sayap kupu-kupu yang ringan di dalam tubuh sang ibu. Ketika ibu merasakannya, ibu dapat menggosok perut untuk menyapa kembali!
Saat trimester pertama hampir berakhir, ibu sekarang bisa melihat wajah si kecil. Dan sejujurnya, wajahnya sangat cantik! Sumsum tulangnya memproduksi sel darahnya sendiri, tetapi hati dan limpa (yang membuat sel darah merah) akan membuat sebagian besar sel darah hingga sekitar kelahiran. Setelah lahir, sumsum tulang belakang akan melanjutkan peran eksklusif ini selama masa hidup si kecil. Jika bayinya laki-laki, penisnya sudah tampak jelas dan terlihat pada USG. Jika ibu ingin menunggu hingga ia lahir untuk mengetahui jenis kelaminnya, pastikan ibu memberi tahu semua tim perawat agar mereka tidak membocorkan kejutan tersebut.
NUTRISI
Lapar? Meskipun ibu tidak membutuhkan lebih banyak kalori dibandingkan sebelum hamil atau selama trimester pertama, ibu membutuhkan sekitar 340 kalori ekstra selama trimester kedua untuk mendukung pertumbuhan bayi. Mendapatkan kalori ekstra dengan mengonsumsi makanan berNUTRISI dan camilan dari lima kelompok makanan (buah, sayur, biji-bijian, susu, dan daging/ikan/makanan berprotein) akan membantu Si Kecil tumbuh dan berkembang dengan sehat - baik di dalam kandungan maupun di kemudian hari. Namun, seperti apa jumlah kalori ekstra itu dalam makanan sehat? Sekitar 340 kalori dapat dipasok dari 1 porsi roti gandum, dengan topping 60 gram dada kalkun, 1 sendok teh mayones, sayuran dan irisan tomat. Tambahkan sepotong kecil buah dan ½ gelas susu untuk diminum. Camilan sehat ini mengandung sekitar 340 kalori.
TIPS
Banyak wanita khawatir dengan kemungkinan jika mereka jatuh sakit saat hamil. Pilek atau sakit perut biasanya tidak berpengaruh pada bayi yang belum lahir. Penting untuk memberi tahu dokter kandungan dengan penyakit apa pun karena mereka akan tahu persis perawatan dan obat mana yang akan membantu calon ibu tanpa merusak janin. Jangan mencoba untuk memilih obat kita sendiri.
Bagikan :
