Pada sekitar bulan keenam, ibu dan suami disarankan untuk mengikuti kelas antenatal. Yuk, simak perkembangan kehamilan minggu ke-16 di sini.
Jika ibu pernah mengalami ngidam, mungkin ibu berpikir apakah itu karena kekurangan nutrisi. Tidak, itu hanya efek samping yang berhubungan dengan hormon kehamilan. Ibu mungkin memperhatikan bahwa makanan tertentu tampak "berbeda" atau kurang menggugah selera. Namun demikian, ada juga yang merasa bahwa mereka sangat diperlukan! Selamat datang di tubuhmu saat hamil. Tidak ada ritme atau alasan untuk itu. Lakukan yang terbaik dengan berpikir "secukupnya" dalam segala hal yang ibu konsumsi. Cobalah untuk menyeimbangkan diri dengan memperhatikan diri sendiri dan bayi yang sedang tumbuh.
Jika ibu belum melakukannya, ada kemungkinan ibu merasakan si buah hati bergerak untuk pertama kalinya minggu ini (atau dalam beberapa minggu mendatang). Gerakan - gerakan ini masih sangat ringan, jadi jangan berharap sensasi besar. Amatilah apa yang terasa seperti sayap kupu-kupu di dalam perut. Atau gelembung kecil. Hal ini menarik dan indah saat itu terjadi,
NUTRISI
Vitamin A penting saat ibu hamil tetapi dalam jumlah yang tepat, tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit. Cukup samar untuk ibu? Asupan yang berlebihan dapat berbahaya bagi bayi yang sedang berkembang. Perhatikan bahwa beberapa perawatan kulit yang mengandung Vitamin A itu dilarang untuk wanita hamil. Makanan yang kaya akan Vitamin A antara lain susu dan produk olahannya, mentega, telur (khususnya kuning telur), sayuran berwarna cerah seperti bayam, selada, peterseli, tomat atau wortel, dan buah-buahan berwarna oranye dan kuning (aprikot, melon, mangga).
TIPS
Pada sekitar bulan keenam, ibu dan suami mungkin disarankan untuk mengikuti kelas antenatal untuk mulai mempersiapkan kelahiran bayi, terutama jika ini adalah anak pertama (atau jika anak pertama telah lahir beberapa waktu yang lalu!). Ibu akan belajar tentang persalinan, dan tentang penghilang rasa sakit, pernapasan, dan teknik relaksasi. Kunjungan ke ruang bersalin, latihan untuk kebugaran selama kehamilan, jawaban atas pertanyaan ibu tentang menyusui, dan banyak hal lain yang sangat berguna juga bisa menjadi bagian dari program ini. Kelas ante - natal merupakan kesempatan ideal untuk mengenal ibu atau suami juga. Siapa yang lebih baik untuk berbagi pengalaman bersama
Bagikan :
