Si kecilsekarang beratnya lebih dari 200g dan semakin seperti orang "asli" setiap hari. Baca selengkapnya seputar artikel minggu ini.
MINGGU KE-17 PENGEMBANGAN
Gertakkan gigi Anda: banyak wanita yang lebih tua masih menceritakan kepada wanita hamil tentang gigi yang rontok selama kehamilan. Kabar baik: Itu omong kosong yang ketinggalan jaman! Bagi sebagian ibu, benjolan bayi sekarang terlihat. Jika ibu sangat langsing, atau pernah melahirkan sebelumnya, kemungkinan besar ada sesuatu yang bisa dilihat. Pada orang lain, tidak ada yang bisa mengatakan dengan melihat. Namun, inilah saatnya celana panjang atau rok menjadi sulit dikenakan dan lingkar pinggang lebih sulit dibedakan.
Seperti biasa, banyak hal yang terjadi minggu ini. Kulitnya masih sangat tipis dan cukup transparan, dengan pembuluh darah kecil terlihat melaluinya. Usus si kecil terus berkembang dan sekarang berada di posisi tetap di dalam perutnya. Semua berjalan sebagaimana mestinya.
NUTRISI
Memuaskan keinginan mengidam gula selama kehamilan membutuhkan sedikit lebih banyak kreativitas daripada biasanya, terutama jika keinginan ibu lebih kuat dari biasanya. Tidak ada salahnya makan makanan penutup, selama itu tidak berlebihan. Untuk memuaskan selera makan yang manis sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi ibu, pilihlah buah segar, makanan penutup yang terbuat dari susu, yoghurt tawar, dan buah-buahan kering. Sedikit saja adalah kuncinya. Dibandingkan es krim, manjakan diri ibu dengan sorbet atau yoghurt beku yang rendah gula.
TIPS
Pemanis buatan yang juga dikenal sebagai 'pemanis non-nutrisi', 'pengganti gula', atau 'pemanis nol kalori', umumnya mencakup aspartam, sukralosa, asesulfam K, sakarin, dan gula alkohol (mis. xylitol), serta senyawa yang berasal dari tanaman (mis. glikosida steviol). Meskipun semakin banyak dikonsumsi oleh ibu hamil di seluruh dunia, dampak kesehatan jangka panjangnya masih dipertanyakan. Beberapa otoritas nutrisi menunjukkan bahwa dalam batas asupan yang dapat diterima, jenis pemanis ini aman untuk ibu hamil, dan janin yang dikandungnya selama kehamilan. Bukti lain menunjukkan bahwa paparan awal pemanis buatan dapat mempengaruhi komposisi tubuh dan kesehatan kardio - metabolik. Oleh karena itu, untuk anjuran terbaru, konsultasikan kepada penyedia layanan kesehatan jika ibu ingin mengonsumsi produk-produk ini ke dalam makanan.
Bagikan :
