Meskipun ibu menyadari tonjolan perut terasa lebih kencang namun tonjolan juga terasa lebih bagi si kecil. Simak perkembangan janin usia kehamilan ke-30.
Beberapa minggu yang lalu, ibu menyambut gerakan pertama buah hati dengan gembira. Sekarang, gerakan senam bayi terkadang terasa kurang menyenangkan: rahim ibu sekarang telah membesar sehingga saat ia mendorong tulang rusuk dengan gerakan yang keras, bisa terasa sakit.
Ooh, apa itu tadi? Apakah ibu merasakan gerakan yang tidak seperti tendangannya biasanya? Bayi mungkin mengalami cegukan. Hal ini dapat terjadi jika ia menelan terlalu besar seteguk cairan ketuban. Ibu bisa merasakan ini dan juga mendengarnya. Perlukah ibu khawatir? Tidak perlu, ini bisa terkait dengan bagaimana bayi melatih gerakan pernapasannya. Minggu ini, jika bayinya laki - laki, testisnya turun ke skrotumnya. Mata bayi sekarang bisa merespon cahaya, dan frekuensi rendah musik tertentu atau suara familiar, dapat memicu gerakan atau peningkatan denyut jantung, terlihat pada USG.
NUTRISI
Makanan menyediakan nutrisi ibu dan bayi butuhkan, dan kalori yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh. Perlu diingat bahwa ibu membutuhkan lebih banyak kalori selama trimester terakhir (sekitar 450 kalori lebih banyak daripada yang ibu makan sebelum hamil, jika memulai kehamilan dengan berat badan yang sehat). Kalori tambahan ini dapat dipenuhi dengan porsi makanan tambahan dari makanan biasa, atau dengan camilan tambahan. Seperti apa 450 kalori itu? Sepiring keju dan makanan ringan: 3 biskuit gandum, 2 potong keju (60 g), 1 buah apel kecil, dan ½ buah alpukat menghasilkan sekitar 450 kalori.
TIPS
Jika ibu masih bekerja, mungkin akan segera mendapatkan cuti melahirkan, jika belum. Nikmatilah perubahan ini! Jika ibu terus bekerja sampai hari H, dan pekerjaannya banyak menghabiskan waktu di depan komputer, ibu mungkin merasa khawatir apakah ini aman bagi perkembangan si kecil. Radiasi dari layar komputer tidak mempengaruhi janin maupun ibu. Penelitian telah menunjukkan bahwa tidak ada risiko tambahan keguguran atau masalah lain selama kehamilan akibat penggunaan layar. Satu lagi hal yang harus dicoret dari daftar stres ibu!
Bagikan :
