Sebagian besar wanita menikmati masa rehat! Berikut ini kehamilan minggu ke-31. Yuk, simak perkembangan dan pola makannya di sini!
Jika ibu terkejut dengan ukuran payudara, ingatlah bahwa tubuh ibu sedang bersiap-siap untuk menyusui. Momen paling penting semakin dekat! Jangan kaget jika ibu menemukan bercak kuning pada blus atau kaos ibu sesekali: itu adalah "pra-susu", atau kolostrum. Meskipun mengejutkan, itu pertanda baik. Itu artinya payudara ibu sedang bersiap-siap untuk menyusui bayi. Kolostrum yang ibu berikan kepada bayi dalam beberapa hari pertama mengandung antibodi penting yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil. Sekarang, tidak semua wanita memproduksi ASI. Jika ibu salah satunya, ibu bisa melindungi pakaian dengan bantalan payudara yang ditempatkan di dalam bra.
Buah hatimu masih tumbuh dan berkembang. Pada minggu ini, berat badannya sudah mencapai setengah dari berat badannya saat lahir, dan masih harus menambah beberapa sentimeter lagi. Sementara itu, ia dapat mulai masuk ke posisi yang akan ia jalani pada saat persalinan: 95% kehamilan dilahirkan dengan posisi bayi terbalik, bagian atas kepala menghadap ke depan. Posisi ini disebut "presentasi" dan dapat ditentukan pada USG berikutnya.
NUTRISI
Dikarenakan bayi akan mengalami penambahan berat badan sebanyak 1 hingga 1½ kilogram antara sekarang dan kelahirannya, rata-rata 200 gram per minggu, pastikan untuk memasukkan makanan dalam menu makanan ibu dari setiap kelompok makanan yang dapat memberikan kalori dan nutrisi ekstra bagi ibu dan bayi. Beberapa kalori ekstra yang disimpan tubuh ibu dapat digunakan selama proses pembuatan ASI setelah si kecil lahir.
TIPS
Ukuran payudara wanita sama sekali tidak ada hubungannya dengan seberapa baik dia bisa menyusui anaknya. Ulangi – tidak ada hubungannya sama sekali! Bahkan jika dadanya kecil, ibu seharusnya tidak memiliki masalah menyusui bayi. Seorang ibu dengan dada kecil tidak akan menghasilkan ASI yang lebih sedikit daripada yang lebih besar - jumlah ASI ditentukan oleh seberapa banyak bayi minum. Ya, bayi akan tahu seberapa banyak yang ia butuhkan dan tubuh ibu akan membuat jumlah yang tepat untuk mencocokkannya.
Bagikan :
