Apakah ibu mengalami kesulitan makan akhir-akhir ini? Sangat normal! Simak perkembangan dan pola makan janin minggu ke-7.
Mengidam acar bukan hanya sekadar klise kehamilan. Hal-hal yang ibu sukai sebelum hamil mungkin membuat ibu tidak menyukainya lagi. Bahkan parfum favorit pun sekarang bisa membuat ibu mual. Kebiasaan ibu mungkin berubah karena kadar hormon yang berubah berpengaruh pada indra penciuman dan rasa. Mengidam baru ibu mungkin saja termasuk ketimun. Sayangnya, ibu mungkin juga mengalami kebalikan dari mengidam. Banyak calon ibu memiliki banyak masalah dengan mual, terutama di pagi hari.
Dengan otot-otot pertamanya yang sudah terbentuk, si kecil mulai bergerak sedikit demi sedikit tanpa disengaja. Kaki dan lengan mulai tumbuh, siku mulai terbentuk, dan jari-jari kaki serta jari-jari tangannya mulai terlihat seperti jari-jari tangan dan jari-jari 'asli'. Semua organ penglihatan juga berfungsi dengan baik. Banyak perubahan kecil minggu ini!
NUTRISI
Tubuh ibu di bawah pengaruh hormon alami, mulai memikirkan hal-hal yang lebih jauh ke depan. Tubuh perlu menyimpan sejumlah jaringan lemak untuk mulai mempersiapkan diri menghadapi bulan-bulan terakhir kehamilan dan, setelah itu, menyusui. Selama trimester pertama, jika ibu memulai kehamilan dengan berat badan yang sehat, ibu mungkin tidak perlu makan lebih banyak kalori. Namun, pastikan untuk memasukkan makanan dari masing - masing kelompok makanan, dan konsultasikan dengan dokter tentang suplemen multi - vitamin dan mineral yang dianjurkan kepada ibu hamil.
TIPS
Apakah ibu mengalami kesulitan makan akhir-akhir ini? Sangat normal! Sudah menjadi hal yang umum selama kehamilan untuk tidak menyukai jenis makanan tertentu, terutama yang berbau menyengat selama trimester pertama. Untuk mengatasi masalah ketidaksukaan terhadap makanan ini, pilihlah makanan yang 'mirip', yaitu makanan dalam kelompok makanan yang sama. Jadi, jika ibu tidak tahan melihat ikan, makanlah ayam atau daging putih lainnya. Jika ibu tidak bisa makan sayuran berwarna oranye atau kuning yang kaya vitamin A, pastikan ibu mengimbanginya dengan makan lebih banyak buah yang kaya akan nutrisi yang sama, seperti buah persik dan aprikot.
Bagikan :
