Sejak masih dalam kandungan sampai sekitar usia dua tahun, Si Kecil akan mengalami pertumbuhan pesat mulai dari pembentukan otak sampai organ vital.
Nah, nutrisi punya peran penting dalam proses tumbuh kembang ini. Tanpa dukungan asupan memadai, bayi dapat mengalami gangguan pertumbuhan, yang bisa berdampak negatif dalam jangka panjang.
Untuk bekal pengetahuan Moms, yuk bersama-sama mengenali pertambahan berat badan bayi ideal sesuai umur dan jenis kelamin berikut ini!
Pertambahan Berat Badan Bayi Ideal Sesuai Tahapan Umur
Bagi Moms yang bertanya-tanya, berapa acuan pertambahan berat badan badan normal bayi, jawabannya adalah kenaikan berat badan bayi rata-rata 20-30 gram per hari, sehingga saat usia 1 bulan berat badan bayi bisa mencapai 4 kilogram.
Perlu Moms ketahui, berat badan bayi laki-laki umumnya sedikit lebih banyak ketimbang bayi perempuan, dengan perbedaan sekitar 400 gram.
Sebagai gambaran, tabel di bawah ini mengurutkan pertambahan berat badan normal bayi 1 bulan, berat badan bayi 2 bulan hingga 12 bulan:
Tabel Berat Badan Ideal Bayi Laki-Laki Umur 1-12 Bulan
| Umur | Berat |
| 1 Bulan | 3,4 - 5,8 kg |
| 2 Bulan | 4,3 - 7,1 kg |
| 3 Bulan | 5 - 8 kg |
| 4 Bulan | 5,6 - 8,7 kg |
| 5 Bulan | 6 - 9,3 kg |
| 6 Bulan | 6,4 - 9,8 kg |
| 7 Bulan | 6,7 - 10,3 kg |
| 8 Bulan | 6,9 - 10,7 kg |
| 9 Bulan | 7,1 - 11 kg |
| 10 Bulan | 7,4 - 11,4 kg |
| 11 Bulan | 7,6 - 11,7 kg |
| 12 Bulan | 7,7 - 12 kg |
Tabel BB Ideal Bayi Perempuan Umur 1-12 Bulan
| Umur | Berat |
| 1 Bulan | 3,2 - 5,5 kg |
| 2 Bulan | 3,9 - 6,6 kg |
| 3 Bulan | 4,5 - 7,5 kg |
| 4 Bulan | 5 - 8,2 kg |
| 5 Bulan | 5,4 - 8,8 kg |
| 6 Bulan | 5,7 - 9,3 kg |
| 7 Bulan | 6 - 9,8 kg |
| 8 Bulan | 6,3 - 10,2 kg |
| 9 Bulan | 6,5 - 10,5 kg |
| 10 Bulan | 6,7 - 10,9 kilogra |
| 11 Bulan | 6,9 - 11,2 kilogra |
| 12 Bulan | 7 - 11,5 kg |
Patokan berat badan ideal bayi yang digunakan di Indonesia saat ini mengacu pada kurva pertambahan berat badan ideal yang disusun Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Namun, Moms juga bisa menghitung berat badan bayi perempuan usia 2 bulan dan berat badan bayi 3 bulan yang ideal.
Cara menghitung berat badan normal bayi di bawah usia 1 tahun adalah memakai rumus umur bayi dalam satuan bulan ditambah 9 lantas jumlahnya dibagi 2.
Sebagai contoh, misalkan Si Kecil berumur 3 bulan, maka berat badan normal bayi 3+9 lalu hasil tersebut dibagi 2. Jadi, berat badan ideal bayi 3 bulan sekitar 6 kilogram.
Baca Juga: Apakah Berat dan Tinggi Badan Ideal Anak Sudah Tercapai? Simak di Sini!
Cara Menjaga Berat Badan Ideal untuk Bayi
Idealnya, bayi tidak terlalu gemuk atau kurus. Bayi gemuk berisiko terkena penyakit kronis di kemudian hari. Sebaliknya, bayi kurus bisa jadi tanda masalah pada tumbuh kembangnya.
Untungnya, ada cara menjaga berat badan ideal untuk bayi agar tumbuh kembang Si Kecil tetap optimal yang bisa dilakukan Moms. Berikut beberapa cara menjaga berat badan bayi laki-laki dan perempuan:
Berikan ASI
ASI adalah makanan terbaik untuk bayi. Berikan ASI eksklusif dari bayi lahir sampai usia enam bulan sesuai anjuran pakar kesehatan. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan jika berat bayi berada di bawah berat ideal.
Jangan Biasakan Memberi Asupan Setiap Bayi Menangis
Tidak semua tangisan bayi tanda lapar lo, Moms. Terkadang bayi menangis karena lelah, takut, bosan, tidak nyaman, atau sekadar ingin digendong.
Sebelum buru-buru memberikan susu saat Si Kecil menangis; coba cek dulu popoknya, tenangkan, hibur, atau timang-timang bayi.
Hindari Memberikan Asupan Berlebihan
Kebanyakan bayi bakal menghabiskan setiap asupan yang disediakan orangtuanya. Tapi, Moms perlu peka pada respons lapar dan kenyang Si Kecil. Bayi akan memberikan sinyal lapar dan kenyang lewat tangisan atau lewat gerakan mulut serta tangannya.
Berikan MPASI yang Memadai
Setelah bayi berumur 6 bulan, saatnya Moms mulai memberikan makanan padat berupa makanan pendamping ASI (MPASI) yang dengan porsi dan gizi cukup untuk bayi. Komposisi gizinya bisa dari protein sehat (seperti telur, daging, ikan, ayam,), makanan pokok seperti nasi, kacang-kacangan, sayur, dan buah.
Biasakan Keluarga Aktif Bergerak
Kebiasaan aktif bergerak dan rutinitas olahraga perlu dibiasakan sejak dini. Saat masih bayi, Moms bisa secara berkala memberikan senam bayi. Ketika Si Kecil mulai merangkak dan belajar jalan, fasilitasi dengan tempat yang aman dan nyaman untuk menunjang pergerakan buah hati.
Perlu Moms ingat, kebiasaan sehat ini tak hanya untuk menjaga laju pertambahan berat badan bayi tetap ideal, tapi juga bisa menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Dengan memahami pertambahan berat bayi usia 2 bulan, 3 bulan, dan beberapa bulan selanjutnya serta cara menjaganya, diharapkan Mom bisa lebih aktif lagi memperhatikan setiap detail penting kondisi Si Kecil. Setelah Si Kecil lahir, berikan ASI eksklusif dari bayi lahir sampai usia enam bulan, diikuti dengan pemberian MPASI yang aman dan tepat saat bayi berusia enam bulan.
Tetap semangat dan aktif ya, Moms!
Referensi :
1. Afifa, I.T., Sambo, C.M. and Medise, B.E. (2016). Pentingnya Memantau Pertumbuhan dan Perkembangan Anak (Bagian 1). [online] IDAI. Available at: https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/pentingnya-memantau-pertumbuhan-dan-perkembangan-anak-bagian-1.
2. Sekartini, R. (2016). IDAI | Bayi Baru Lahir: Apa yang Perlu Diperhatikan? (Bagian I). [online] www.idai.or.id. Available at: https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/bayi-baru-lahir-apa-yang-perlu-diperhatikan-bagian-i [Accessed 20 Feb. 2023].
3. World Health Organization (n.d.). Weight-for-age. [online] www.who.int. Available at: https://www.who.int/tools/child-growth-standards/standards/weight-for-age.
4. Tinning, K. and Acworth, J. (2007). Make your Best Guess: an updated method for paediatric weight estimation in emergencies. Emergency medicine Australasia: EMA, [online] 19(6), pp.528–534. doi:https://doi.org/10.1111/j.1742-6723.2007.01026.x.
5. McCarthy, C. (2017). 6 ways to help keep your baby at a healthy weight. [online] Harvard Health Blog. Available at: https://www.health.harvard.edu/blog/6-ways-to-help-keep-your-baby-at-a-healthy-weight-2017041111575.
