Usia 2 tahun merupakan salah satu momen penting bagi anak dalam masa pertumbuhan. Di usia ini Si Kecil biasanya mulai berhenti mendapat asupan ASI atau disapih.
Hal tersebut membuat Si Kecil tak lagi mendapatkan manfaat nutrisi dari ASI, sehingga Moms mungkin merasa perlu untuk memberikan susu untuk anak 1-3 tahun sebagai asupan tambahan guna memenuhi kebutuhan nutrisi harian Si Kecil.
Lantas, bagaimana cara memilih susu yang tepat untuk anak usia 2 tahun? Hal-hal apa yang sebaiknya diperhatikan? Temukan jawabannya di bawah ini!
Tips Memilih Susu untuk Anak 1-3 Tahun
Setiap orang tua pasti ingin memberi yang terbaik untuk anaknya, termasuk dalam hal susu pertumbuhan. Berikut ini 5 hal yang perlu Moms perhatikan saat memilih susu untuk Si Kecil yang berusia 2 tahun:
1. Pastikan jenis susu sesuai kebutuhan anak
Hal pertama yang perlu diperhatikan dalam memilih susu untuk anak adalah sesuaikan dengan kebutuhan anak. Memilih jenis susu yang sesuai dengan kebutuhannya dapat memaksimalkan manfaat yang bisa didapat Si Kecil.
Berdasarkan kandungan lemak, susu bisa dibedakan menjadi susu murni (3,25% lemak), susu kurang lemak (2% lemak), susu rendah lemak (1% lemak), dan susu skim (tanpa lemak). Ada juga jenis susu bebas laktosa, untuk yang alergi laktosa.1
Sesuaikan juga susu dengan usia anak. Untuk Si Kecil yang berusia 2 tahun, Moms bisa memilih susu khusus untuk anak usia 1-3 tahun. Selain itu, Moms juga bisa memilih rasa susu yang disukai Si Kecil. Jika Si Kecil tidak menyukai rasa susu asli, mungkin Moms bisa memilih susu dengan rasa lain untuk anak 1-3 tahun.
2. Perhatikan kandungan nutrisi dalam susu
Ada sejumlah nutrisi yang diperlukan anak setiap hari, seperti protein, zat besi, lemak, kalsium, dan vitamin. Nutrisi tersebut harus terpenuhi jika ingin Si Kecil tumbuh dengan baik.2
Vitamin penting bagi tubuh karena berperan dalam metabolisme, mengantar oksigen, hingga antioksidan. Sedangkan mineral dibutuhkan tubuh sebagai enzim, pembentukan tulang, hingga mengatur keseimbangan cairan. Mineral yang banyak terkandung dalam susu di antaranya kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, selenium, dan zinc.3
Tak hanya itu, zat besi juga merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan anak dalam masa pertumbuhan. Zat besi berperan dalam produksi hemoglobin, metabolisme otot, pertumbuhan fisik, perkembangan saraf, kerja sel, hingga memproduksi beberapa hormon.4
Jika kekurangan zat besi, anak berisiko mengalami anemia defisiensi besi (ADB)5 yang berbahaya dan dapat menyebabkan pertumbuhan kognitif anak terhambat. Dampak negatif ini bahkan bisa berlanjut hingga dewasa.6 Menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG) dari Kementerian Kesehatan RI, anak usia 3 tahun membutuhkan asupan zat besi sebanyak 7 mg setiap hari.
Baca Juga: Apa Saja Manfaat Susu LACTOGROW 1-3 Tahun dan Nutrisinya?
4. Pastikan susu aman untuk pencernaan anak
Pencernaan sehat adalah kunci menjaga kesehatan tubuh. Salah satu organ pencernaan adalah usus yang berperan membantu pencernaan, membuang sisa kotoran, menyerap nutrisi, hingga mempengaruhi sistem kekebalan.
Namun, usus juga bisa menjadi pintu masuk kuman dari makanan ke dalam tubuh. Makanya, usus yang sehat penting sebagai bentuk pertahanan terbaik terhadap penyakit.7
Agar kesehatan usus Si Kecil terjaga, asupan susu hariannya harus aman untuk pencernaan. Susu pertumbuhan untuk anak 1-3 tahun juga dapat mengandung probiotik dan prebiotik.
5. Cek tanggal kedaluwarsa
Terakhir, yang tidak kalah penting adalah memeriksa tanggal kedaluwarsa yang tertera pada kemasan susu. Pastikan produk susu yang dipilih masih dalam keadaan baik, kemasan tidak rusak, dan belum melewati tanggal kedaluwarsa agar dapat memberikan manfaat maksimal pada anak.
Dalam memilih susu untuk anak 1-3 tahun, LACTOGROW bisa menjadi pilihan Moms yang dapat bantu mendukung tumbuh kembang optimal Si Kecil.
LACTOGROW 3 memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan anak usia 1-3 tahun. Diperkaya 13 vitamin dan 7 mineral, termasuk tinggi kalsium dan zat besi, serta vitamin C yang berperan dalam penyerapan zat besi.
Kandungan serat pangan inulin dan Lactobacillus reuteri yang menjadikan LACTOGROW 3 sebagai salah satu pilihan tepat sebagai susu untuk anak 1-3 tahun.
LACTOGROW 3 tersedia untuk anak usia 1-3 tahun dalam tiga varian rasa Original, Madu, dan Vanilla. Juga ada LACTOGROW 4 yang tersedia dalam rasa Madu dan Vanilla.
Demikian Moms, beberapa tips dalam memilih susu untuk anak 1-3 tahun. Semoga informasinya bisa bermanfaat bagi Moms dan juga Si Kecil.
References
- The 9 Best Nondairy Substitutes for Milk - Healthline. Retrieved on September 5, 2022 from https://www.healthline.com/nutrition/best-milk-substitutes#TOC_TITLE_HDR_5
- Nutrients Your Kids May Be Missing - Web MD. Retrieved on September 5, 2022 from https://www.webmd.com/parenting/features/4-nutrients-your-child-may-be-missing
- Milk - Better Health Channel. Retrieved on September 5, 2022 from from https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/milk
- Iron-Rich Foods Your Toddler Needs - Healthline. Retrieved on September 5, 2022 from https://www.healthline.com/health/parenting/iron-rich-foods-for-toddlers
- Iron - CDC. Retrieved on September 5, 2022 from https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/vitamins-minerals/iron.html
- Pastikan Bayi Anda Cukup Zat Besi - IDAI. Retrieved on September 5, 2022 from https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/pastikan-bayi-anda-cukup-zat-besi
- The Importance of Good Gut Health in Kids - AAPRI. Retrieved on September 5, 2022 from https://allergyri.com/the-importance-of-good-gut-health-in-kids/
Disclaimer
Penggunaan madu pada setiap produk LACTOGROW untuk anak diatas satu tahun telah diproses dan diuji agar aman dikonsumsi oleh Si Kecil.
