Berat badan bayi dapat bertambah dengan pesat pada tiga bulan pertama sejak dilahirkan. Karenanya, sangat penting memberikan makanan bernutrisi yang membantu Si Kecil tumbuh dan berkembang secara optimal.
Salah satu jenis nutrisi yang penting untuk Si Kecil adalah vitamin. Seperti mineral, vitamin merupakan mikronutrien yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah sedikit agar dapat berfungsidengan baik.
Vitamin untuk bayi dipercaya dapat meningkatkan nafsu makan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mempercepat proses penyembuhan.
Kebutuhan Vitamin pada Bayi
Kebutuhan nutrisi harian pada bayi, termasuk vitamin, semakin banyak seiring bertambahnyausia. Sampai dengan usia 6 bulan, kecukupan nutrisi Si Kecil dapat terpenuhi dari pemberianASI.
Karenanya, sangat direkomendasikan untuk memberikan ASI secara eksklusif selama 6 bulanpertama kehidupan Si Kecil sebab ASI merupakan makanan terbaik yang menyediakan hampirseluruh nutrisi yang dibutuhkan bayi.
Setelah menginjak usia 6 bulan, Moms bisa memberi Si Kecil asupan tambahan berupa MPASI. Pastikan memilih bahan makanan yang mengandung nutrisi penting, termasuk vitamin.
Perlukah Memberi Bayi Suplemen Vitamin?
Moms mungkin bertanya-tanya, perlukah vitamin bagi bayi diberikan dalam bentuk suplemen. Pada beberapa kasus, perlu tidaknya suplemen vitamin tambahan untuk bayi didasari usia, polamakan, dan kondisi kesehatan Si Kecil.
Pemberian suplemen vitamin untuk bayi lebih dimungkinkan pada kondisi kelahiran prematurdan memiliki masalah kesehatan kronis, yang diharapkan dapat membantu meningkatkantumbuh kembang serta akal cerdasnya.
Vitamin sangat penting untuk pertumbuhan, perkembangan, dan kecerdasan bayi. Vitamin juga membantu menjaga kesehatan mata, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan membantu dalamproses penyembuhan luka. Memastikan bayi mendapatkan cukup vitamin dapat membantumereka tumbuh menjadi sehat dan kuat. Namun, biasanya bayi sudah mendapatkan semuavitamin yang dibutuhkan dari makanan sehari-hari yang seimbang dan sehat. Dalam beberapasituasi, dokter mungkin menyarankan suplemen vitamin tertentu.
Baca Juga: Apa Saja Nutrisi yang Dibutuhkan Anak dalam Tumbuh Kembangnya? Simak di Sini!
Jenis Vitamin untuk Bayi
Saat bayi mulai tumbuh dan sudah memasuki fase bisa mengonsumsi makanan, pemberiansuplementasi vitamin tambahan mungkin tidak begitu diperlukan. Sebagai gantinya, Moms bisamemberi Si Kecil makanan yang mengandung berbagai jenis vitamin bayi. Berikut ini berbagaijenis vitamin yang bagus untuk bayi:
Vitamin A
Kecukupan vitamin A diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh, membantu penglihatan, dan menjaga kesehatan kulit. Vitamin A untuk bayi bisa diperoleh dari produk susu, wortel, mangga, serta sayuran berwarna hijau tua seperti bayam dan brokoli.
WHO merekomendasikan pemberian suplementasi vitamin A sebesar 100.000 unit international (IU) pada bayi usia 6-11 bulan dan sebesar 200.000 IU tiap 4-6 bulan pada anak usia 12-59 bulan.2
Vitamin C
Vitamin C diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan sistem kekebalan tubuh Si Kecil, termasuk kemampuan menyerap zat besi. Beberapa sumber alami vitamin C yaitu jeruk, kiwi, stroberi, brokoli, tomat, dan paprika.
Kebutuhan vitamin C bayi usia 0–5 bulan sebanyak 40 mg, usia 6–11 bulan sebanyak 50 mg, dan usia 1–3 tahun sebanyak 40 mg.
Vitamin D
Vitamin D penting untuk bayi karena membantu tubuh menyerap kalsium yang diperlukan untuktulang yang kuat. Sumber alami vitamin D termasuk ikan berlemak, kuning telur, dan paparansinar matahari. Bayi mungkin memerlukan suplemen vitamin D karena terbatasnya paparan sinarmatahari.
Vitamin E
Vitamin E sangat penting untuk kesehatan tubuh. Vitamin ini sangat dibutuhkan pada 1,000 haripertama kehidupan seseorang karena berperan dalam perkembangan otak. Jika kekuranganVitamin E, bisa berakibat pada gangguan fungsi otak dan penglihatan. Vitamin E juga berfungsisebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh kita dari kerusakan. Selain itu, Vitamin E membantu sistem imun kita dalam melawan bakteri dan virus. Oleh karena itu, penting untukmemastikan asupan Vitamin E cukup, baik melalui makanan sehari-hari atau suplemen jikadiperlukan.
Vitamin B Kompleks
Vitamin yang dibutuhkan bayi selanjutnya adalah vitamin B. Ada beberapa jenis vitamin B sehingga kemudian dikenal istilah vitamin B kompleks, yang terdiri dari vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12.
Fungsi dari vitamin B kompleks ini sangat luas, mulai dari menjaga fungsi saraf hinggakesehatan kulit.
Vitamin B kompleks memainkan berbagai peran, mulai dari menjaga fungsi saraf hingga kesehatan kulit. Vitamin inijuga sering dihubungkan dapat meningkatkan nafsu makan, namun data terkait hal ini masih sangat terbatasterutama pada bayi. Penting untuk dicatat bahwa nafsu makan bayi dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor lainnya. Selalu konsultasikan dengan Dokter untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan spesifik bayi, yaMoms.
Selain menjaga asupan makanan yang kaya vitamin, Moms juga bisa membantu meningkatkannafsu makan Si Kecil dengan cara berikut:
- Memberi menu sarapan yang bergizi untuk memulai hari
- Rutin mengganti pola makannya menjadi beberapa porsi tiap jam sesuai selera anak
- Mengajak anak beraktivitas fisik dan bermain
- Memberi anak menu makanan favorit
- Menemani anak makan bersama
Berikan selalu asupan penuh vitamin untuk bayi agar Si Kecil dapat tumbuh kembang optimal, ya. Bantu ia naik berat badan dengan tetap menjaga kesehatannya. Selamat mencoba, Moms!
Referensi:
Boma Team. (n.d.). Top Best Vitamins for Babies to Gain Weight. Retrieved March 13, 2023, from https://teamboma.com/health/top-best-vitamins-for-babies-to-gain-weight
Harvard T.H. Chan School of Public Health. (2021). Vitamins. Retrieved March 13, 2023, from https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamins/
Ikatan Dokter Anak Indonesia. (2018). Perlukah Suplementasi Vitamin D dan Mineral pada Bayi dan Anak? Retrieved March 13, 2023, from https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/perlukah-suplementasi-vitamin-dan-mineral-pada-bayi-dan-anak
Ikatan Dokter Anak Indonesia. (2018). Mengapa Ibu Harus Menyusui? Retrieved March 13, 2023, from https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/mengapa-ibu-harus-menyusui-2
BabyCenter. (2022). Does my baby need to take vitamins? Retrieved March 13, 2023, from https://www.babycenter.com/baby/solids-finger-foods/does-my-baby-need-to-take-vitamins_9154
BabyCenter. (2022). Do breastfed babies need vitamins? Retrieved March 13, 2023, from https://www.babycenter.com/baby/breastfeeding/do-breastfed-babies-need-vitamins_8487
BabyCenter. (2022). When and how should I introduce my baby to solid foods? Retrieved March 13, 2023, from https://www.babycenter.com/baby/solids-finger-foods/when-and-how-should-i-introduce-my-baby-to-solid-foods_6924
Ikatan Dokter Anak Indonesia. (2018). Perlukah Suplementasi Vitamin D dan Mineral pada Bayi dan Anak? Retrieved March 13, 2023, from https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/perlukah-suplementasi-vitamin-dan-mineral-pada-bayi-dan-anak
NHS. (2021). Vitamins for children. Retrieved March 13, 2023, from https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/vitamins-for-children/
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2019). PMK No. 28 Tahun 2019 tentangAngka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan untuk Masyarakat Indonesia. Retrieved March 13, 2023, from http://hukor.kemkes.go.id/uploads/produk_hukum/PMK_No__28_Th_2019_ttg_Angka_Kecukupan_Gizi_Yang_Dianjurkan_Untuk_Masyarakat_Indonesia.pdf
NHS. (2021). Vitamins for children. Retrieved March 13, 2023, from https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/vitamins-for-children/
Mayo Clinic. (2022). Vitamin E. Retrieved March 13, 2023, from https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-e/art-20364144
Siloam Hospitals. (n.d.). Manfaat Vitamin B Kompleks. Retrieved March 13, 2023, from https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/manfaat-vitamin-b-kompleks
FirstCry Parenting. (2021, September 23). How to Increase Appetite of Baby: Top 10 Ways. Retrieved March 13, 2023, from https://parenting.firstcry.com/articles/how-to-increase-appetite-of-baby-top-10-ways/
