Moms tentu sudah sering mendengar, salah satu sumber nutrisi yang bermanfaat bagi tumbuh kembang anak adalah omega-3 yang salah satu sumbernya adalah minyak ikan. Nah, kali ini yuk cari tahu lebih lanjut mengenai manfaat minyak ikan untuk anak. Baca penjelasan singkatnya di bawah ini ya, Moms.
- Minyak ikan mengandung DHA, bentuk asam lemak omega-3 yang berperan penting dalam pembentukan otak, sistem syaraf, dan juga mata anak.
- Omega-3 pada minyak ikan juga dapat membantu meningkatkan kerja otak dan mood anak. Khususnya kemampuan anak belajat, daya ingatnya, dan perkembangan otak.
- Omega-3 pada minyak ikan juga diindikasi dapat mengurangi gejala ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) pada anak-anak.
- Omega-3 pada minyak ikan juga disebut dapat membantu mengurangi risiko dan gejala asma pada anak.
- DHA dalam minyak ikan dapat membantu anak agar dapat tidur lebih baik.
Minyak ikan merupakan salah satu sumber omega-3 yang baik bagi anak. Ada 3 tipe omega-3, dan dua diantaranya, yaitu EPA dan DHA, terdapat dalam ikan dan juga minyak ikan.
Untuk mendapatkan manfaatnya, yuk pastikan anak mendapat asupan omega-3 yang cukup. Misalnya dari ikan berlemak seperti salmon, tuna, makarel, sarden, dan lain-lain. Tentunya, selain dari minyak ikan untuk anak, Moms juga bisa memberikan sumber pangan lain sumber omega-3 pada anak, ya. Termasuk dari susu pertumbuhan yang difortifikasi.
Artikel Terkait