Saat Si Kecil memasuki usia 3 tahun, ia sudah melewati periode emas 1000 hari pertama kehidupan atau Golden Age. Meski sudah tidak lagi dalam periode emas kehidupan, di usia 3 tahun Si Kecil masih dalam masa pertumbuhan yang tetap membutuhkan nutrisi penting, salah satunya adalah protein.
Di usia 3 tahun, Si Kecil biasanya sudah disapih, karenanya Moms bisa mempertimbangkan pemberian susu pertumbuhan anak 3 tahun kepadanya sebagai sumber protein selain dari makanan sehari-hari.
Memang kenapa sih Si Kecil membutuhkan protein dalam asupan nutrisi hariannya? Lantas apa susu yang bagus untuk pertumbuhan anak 3 tahun? Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan itu, yuk kita simak di artikel ini!
Manfaat Protein bagi Tubuh Anak
Protein merupakan nutrisi yang penting, tidak hanya orang dewasa namun juga anak-anak, bahkan di usia dini, karena fungsi dan peranannya yang sangat besar bagi tubuh.1 Oleh karena itu protein tidak bisa dikesampingkan dari asupan harian Si Kecil.
Protein merupakan molekul besar dan kompleks yang terdiri dari ratusan hingga ribuan asam amino yang terikat dalam satu rantai panjang.2 Fungsi protein bagi tubuh anak di antaranya:
Menjaga imunitas tubuh
Protein berperan dalam menjaga imunitas tubuh melalui pembentukan imunoglobulin atau antibodi yang berfungsi melindungi tubuh Si Kecil dari serangan bakteri dan juga virus.3
Membentuk atau memperbaiki sel dan jaringan tubuh
Salah satu fungsi utama protein adalah untuk pembentukan sel dan jaringan tubuh. Selain itu protein juga berfungsi untuk memperbaiki sel yang rusak, seperti saat tubuh terluka.4
Baca Juga: Cara Memilih Susu Anak 1 Tahun
Membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi
Selain kalsium, protein juga berperan penting dalam proses pembentukan tulang dan gigi. Asupan protein yang cukup akan membantu Si Kecil memiliki massa tulang yang lebih baik dan gigi yang kuat ketika dewasa.5
Membantu menguatkan otot
Protein juga berperan dalam membangun massa otot dan pertumbuhannya. Saat Si Kecil mulai aktif bergerak, Moms perlu memastikan kecukupan proteinnya.6
Sebagai sumber energi
Seperti karbohidrat dan lemak, protein juga mengandung kalori yang berfungsi sebagai sumber energi. Setiap gram protein mengandung 4 kalori. Akan tetapi, protein menjadi cadangan energi terakhir setelah karbohidrat dan lemak.7
Sumber-sumber Protein
Kementerian Kesehatan RI telah menerbitkan panduan tentang Angka Kecukupan Gizi (AKG) untuk masyarakat Indonesia, termasuk anak-anak. Untuk anak usia 3 tahun, kebutuhan protein harian adalah sebanyak 20 gram.8 Kebutuhan nutrisi protein harian tersebut bisa dipenuhi dari asupan makanan sehari-hari.
Bahan makanan yang menjadi sumber protein dapat dibagi menjadi sumber hewani dan nabati. Untuk sumber protein hewani di antaranya ikan, daging merah, ayam, telur, keju, dan produk susu. Sedangkan protein nabati bisa diperoleh dari kacang-kacangan, biji-bijian, kedelai, beras, dan gandum.9
Kandungan Susu Pertumbuhan Anak 3 Tahun
Memenuhi kebutuhan nutrisi protein harian menjadi salah satu manfaat minum susu pertumbuhan bagi Si Kecil yang berusia 3 tahun. Selain protein, susu pertumbuhan anak 3 tahun juga mengandung gizi, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang Si Kecil, di antaranya kalsium, vitamin A, vitamin D, dan zinc.10
LACTOGROW 3 bisa menjadi pilihan Moms untuk susu pertumbuhan si Kecil yang berusia 3 tahun. Selain sebagai sumber protein yang dibutuhkan Si Kecil, LACTOGROW 3 juga tinggi kalsium maupun vitamin D, serta minyak ikan dan omega 3 & 6. Juga diperkaya nutrisi lainnya, seperti serat pangan (inulin), Lactobacillus reuteri (L. reuteri), serta 13 vitamin & 7 mineral yang merupakan sumber zat besi dan tinggi vitamin C.
LACTOGROW 3 yang memiliki kandungan 0 g sukrosa juga bisa menjadi pilihan susu pertumbuhan anak 3 tahun rasa madu dan vanilla yang pasti disukai Si Kecil.
LACTOGROW 3 untuk anak berusia 1-3 tahun tersedia dalam rasa Original (350-750 gram), Madu (350 gram-1 kg), dan Vanilla (350 gram-1 kg).
Bagaimana Moms, sudah tahu kan manfaat kandungan protein pada susu pertumbuhan anak 3 tahun? Jadi jangan ragu lagi ya untuk memberi Si Kecil asupan terbaik agar kebutuhan nutrisinya terpenuhi.
Sources
- Protein-Rich Foods for Kids - Verywell Family. Retrieved on August 17, 2022 from https://www.verywellfamily.com/protein-rich-foods-2633936
- What are proteins and what do they do? - Medline Plus. Retrieved on August 17, 2022 from https://medlineplus.gov/genetics/understanding/howgeneswork/protein/
- 9 Important Functions of Protein in Your Body - Healthline. Retrieved on August 17, 2022 from https://www.healthline.com/nutrition/functions-of-protein
- 10 Science-Backed Reasons to Eat More Protein - Healthline. Retrieved on August 17, 2022 from https://www.healthline.com/nutrition/10-reasons-to-eat-more-protein
- Permenkes RI Nomor 28 Tahun 2019 - Kementerian Kesehatan RI. Retrieved on August 17, 2022 from https://peraturan.bpk.go.id/Home/Details/138621/permenkes-no-28-tahun-2019
- Good Protein Sources - WebMD. Retrieved on August 17, 2022 from https://www.webmd.com/fitness-exercise/guide/good-protein-sources
- Introducing Cow's Milk - What to Expect. Retrieved on August 17, 2022 from https://www.whattoexpect.com/toddler/eating-and-nutrition/introducing-cows-milk
Disclaimer
Penggunaan madu pada setiap produk LACTOGROW untuk anak diatas satu tahun telah diproses dan diuji agar aman dikonsumsi oleh Si Kecil.
