Jika istilah probiotik banyak terdengar atau terlihat di antara produk-produk di supermarket, artinya Moms telah menemukan sahabat yang tepat.Ya, probiotik merupakan salah satu bakteri baik yang tinggal di dalam sistem pencernaan manusia dan membantu pencernaan tubuh. Selain itu, probiotik juga membantu menyerang kuman penyebab penyakit. Susu probiotik merupakan produk yang cukup banyak ditemukan di pasaran.
Probiotik sendiri terdapat dua jenis, yakni lactobacillus dan bifidobacterium. Lactobacillus sering ditemui pada yogurt dan juga makanan fermentasi. Bakteri baik pada lactobacillus sangat membantu mereka yang tidak bisa mencerna laktosa atau lactose intolerant. Selain itu, lactobacillus juga terbukti dapat membantu anak-anak yang menderita diare. Sementara itu bifidobacterium bisa digunakan sebagai terapi alternatif untuk sejumlah masalah pencernaan.1
Probiotik membantu tubuh untuk mencerna makanan, mengurai kandungan dalam obat-obatan, menghasilkan vitamin, sekaligus membuang bakteri buruk untuk mencegah infeksi. Seperti pada orang dewasa, probiotik juga bersahabat dengan tubuh anak-anak. Sebagai bakteri, probiotik menjaga keberlangsungan sistem pencernaan yang sehat sekaligus menjaga respons kekebalan terhadap ancaman pada tubuh.
Probiotik menciptakan efek pelindung, di mana ketika mereka berkoloni, akan melawan dan mengalahkan patogen-patogen buruk pada sistem pencernaan dengan cara mencegahnya menempel ke dalam perut. Probiotik juga membantu mengurangi inflamasi dan mengontrol bakteri, parasit, dan ragi yang dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh dari tugasnya melindungi tubuh melawan virus.
Di luar perannya untuk secara khusus melindungi sistem pencernaan, probiotik pada anak-anak juga mempu mengurangi frekuensi terjadinya infeksi sinus, telinga, dan pernafasan bagian atas pada anak-anak yang rentan. Penelitian baru juga menyebutkan bahwa suplemen probiotik berhubungan dengan menurunnya risiko terkena eksim akibat alergi.1
Untuk itu, anak-anak bisa mendapatkan manfaat dari probiotik dari asupan makanan maupun minuman yang dikonsumsi sehari-hari.
Sumber Probiotik untuk Anak-anak
Tidak mesti produk khusus, nyatanya kandungan probiotik bisa ditemukan di dalam berbagai macam makanan maupun minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Untuk mendapatkan manfaat probiotik bagi si Kecil, Moms bisa mendapatkannya dari makanan dan minuman seperti:3
Tidak mesti produk khusus, nyatanya kandungan probiotik bisa ditemukan di dalam berbagai macam makanan maupun minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Untuk mendapatkan manfaat probiotik bagi si Kecil, Moms bisa mendapatkannya dari makanan dan minuman seperti:1
1. Yogurt
Yogurt terbuat dari susu yang difermentasi dengan probiotik, terutama bakteri asam laktat dan bifidobacteria. Pada anak-anak, kandungan yogurt bermanfaat untuk kekuatan tulang, mengurangi diare akibat antibiotik, dan meredakan gangguan pencernaan lainnya. Pilih yogurt yang mengandung probiotik dan rendah/tanpa gula.
2. Kefir
Kefir adalah hasil fermentasi susu sapi atau kambing dan mengandung probiotik yang lebih tinggi dari yogurt. Manfaat kefir juga baik untuk tulang, sistem pencernaan dan melindungi tubuh dari infeksi.
3. Sauerkraut
Sauerkraut adalah makanan khas Eropa tengah berupa kol yang difermentasi. Selain kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, sauerkraut juga mengandung probiotik.
4. Tempe
Makanan kebanggaan Indonesia ini berasal dari fermentasi kedelai. Selain kandungan vitamin serta protein yang tinggi, proses fermentasi tempe juga menjadikannya mengandung probiotik.
5. Acar
Acar merupakan sayur-sayuran terutama timun yang diawetkan di dalam larutan garam dan air. Proses fermentasi sayuran terjadi karena keberadaan bakteri asam laktat secara alami yang membuatnya terasa asam. Selain probiotik, acar timun juga rendah kalori dan mengandung vitamin K. Pastikan acar yang dibuat tidak menggunakan cuka karena tidak mengandung probiotik.
6. Susu formula
Beberapa susu untuk anak-anak diformulasikan khusus dengan kandungan nutrisi yang bermanfaat, termasuk L. reuteri. Dengan mengonsumsi susu formula ini, si Kecil bisa mendapatkan manfaat dari probiotik untuk kesehatan tubuhnya.
LACTOGROW 3 mengandung Lactobacillus reuteri atau L. reuteri. Selain L. reuteri, 3 juga mengandung sejumlah nutrisi yang penting untuk mendukung Si Kecil seperti serat pangan inulin, minyak ikan & omega 3 & 6, 13 vitamin & 7 mineral yang merupakan sumber zat besi & tinggi vitamin C, tinggi kalsium maupun vitamin D, sumber protein.
Lactogrow 3 untuk anak berusia 1-3 tahun tersedia dalam rasa Original (350-750 gram), Madu (180 gram-1 kg), dan Vanilla (350 gram-1 kg). Sedangkan LACTOGGROW 4 merupakan susu bubuk yang tersedia dalam rasa Madu (750 gram-1 kg) dan Vanilla (750 gram-1 kg).
Sources
- Are There Health Benefits of Probiotics for Children? - WebMD. Retrieved on February 24 from https://www.webmd.com/children/are-there-health-benefits-of-probiotics-for-kids
- Do Your Kids Need Probiotics? | Parents. Retrieved on February 24 from https://www.parents.com/health/medicine/vitamins/kids-and-probiotics-what-you-need-to-know/
- 11 Probiotic Foods That Are Super Healthy - Healthline. Retrieved on February 24, 2022 from https://www.healthline.com/nutrition/11-super-healthy-probiotic-food
Disclaimer
Penggunaan madu pada setiap produk LACTOGROW untuk anak diatas satu tahun telah diproses dan diuji agar aman dikonsumsi oleh Si Kecil.
