Setiap orang tua tentu ingin memberikan yang tebaik bagi Si Kecil. Termasuk dalam soal asupan nutrisi untuk mendukung kesehatan anak dan juga agar tumbuh kembang anak berjalan optimal. Nah, salah satu cara yang dapat Moms lakukan dalam hal ini adalah mencari tahu tentang nutrisi-nutrisi penting tersebut.
Salah satu nutrisi yang dibutuhkan Si Kecil dalam tumbuh kembangnya adalah lactose, atau disebut juga laktosa. Apa itu laktosa? Moms, yuk berkenalan lebih jauh dengan lactose, atau laktosa ini. Supaya Moms tahu apa itu lactose, apa manfaatnya, dan dari mana Si Kecil bisa mendapatkannya. Simak penjelasan singkatnya berikut ini ya.
- Lactose adalah jenis karbohidrat sederhana golongan disakarida. Artinya, laktosa dalam susu merupakan gabungan dari dua molekul monosakarida. Yaitu glukosa dan galaktosa.
- Glukosa yang ada dalam laktosa merupakan sumber energi dan kalori untuk mendukung tumbuh kembang anak.
- Jika dibandingkan dengan sukrosa, lactose atau laktosa merupakan pemanis alamiah yang rendah kalori.
- Galaktosa dalam laktosa merupakan zat gizi esensial yang bermanfaat dalam perkembangan sel dan fungsi organ tubuh, termasuk otak.
- Karena lactose adalah golongan disakarida, maka untuk dapat diserap oleh tubuh, lactose perlu dipecah terlebih dahulu. Dibutuhkan enzim lactase yang dikeluarkan oleh sel-sel dinding usus halus supaya tubuh dapat mencerna lactose.
- Lactose adalah prebiotik juga lho, Moms. Karena itu, lactase menjadi sumber makanan bagi mikrobiota dalam usus dan turut berperan menjaga kesehatan pencernaan.
- Selain itu, laktosa dalam susu juga memiliki manfaat lain. Seperti membantu penyerapan kalsium yang penting untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang anak.
- Nah, lactose juga dikenal sebagai gula susu. Karena secara alami terkandung dalam susu mamalia, termasuk susu sapi. Lactose juga bisa didapat dari produk olahan susu.
Seperti yang sudah Moms baca di atas, lactose berperan dalam menjaga kesehatan pencernaan anak. Dan pencernaan anak berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh anak. Si Kecil dengan pencernaan yang sehat tentu juga akan grow happy, bukan?
Artikel Terkait