Setiap orang tua tentunya harus memastikan bahwa si kecil tumbuh dan berkembang dengan baik. Maka dari itu, Moms perlu memberikan asupan nutrisi penting untuk mereka. Pada dasarnya, nutrisi untuk anak memiliki prinsip yang sama dengan nutrisi untuk orang dewasa karena setiap orang memiliki kebutuhan jenis nutrisi yang sama. Namun, seorang anak memiliki kebutuhan takaran nutrisi yang berbeda dengan orang dewasa. Nah, tahukah Moms nutrisi mana sajakah yang penting untuk pertumbuhan anak dan berapa banyak yang mereka butuhkan? Untuk menjawab hal ini, yuk simak penjelasannya di bawah ini, Moms!
1. Protein
Untuk membantu si kecil menumbuhkan sel di dalam tubuh bagi seorang anak, protein sangat dibutuhkan untuk berbagai macam fungsi. Beberapa jenis nutrisi perkembangan anak di antaranya adalah membantu si kecil membentuk sel di dalam tubuhnya, mengubah makanan menjadi energi, hingga membantu si kecil melawan infeksi. Untuk itu, Moms bisa memberikan makanan yang kaya akan protein pada mereka, seperti telur, daging ayam, ikan, hingga kacang-kacangan.
2. Karbohidrat
Sebagai sumber energi Moms mungkin mengenal istilah diet yang mengatakan bahwa kita harus menghindari karbohidrat. Tapi sebenarnya, karbohidrat adalah sumber energi paling penting untuk tubuh si kecil lho. Bersamaan dengan lemak dan protein, karbohidrat akan membantu tubuh mereka memperbaiki jaringan di dalam tubuh yang rusak. Nah, sumber karbohidrat ini berasal dari berbagai macam sumber makanan, seperti gula, nasi, kentang, pasta, hingga gandum. Namun, si kecil disarankan untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks yang berasal dari sayuran, nasi, kentang, dan lain sebagainya. Sebaiknya, Moms juga meminimalisir asupan gula pada si kecil untuk mencegah gula darah mereka meningkat secara drastis. Hal ini penting karena jika asupan gula terlalu berlebihan, bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti diabetes.
Baca juga: Makanan Serat Pangan pada Susu agar Anak Sehat
3. Kalsium
Untuk pertumbuhan tulang Moms, kalsium adalah salah satu nutrisi penting untuk membantu pertumbuhan si kecil. Buat informasi nih Moms, fungsi kalsium memiliki untuk mendukung tumbuh kembang si kecil loh. Nah untuk membantu penyerapan kalsium dengan baik, tubuh si kecil juga membutuhkan vitamin D lho, Moms. Pada dasarnya, kulit dapat memproduksi vitamin D ketika si kecil terkena sinar matahari langsung. Selain itu, menurut penelitian yang dilakukan oleh WHO, paparan sinar matahari selama 5 - 15 menit dalam 2 -3 kali dalam satu minggu cukup untuk mendapatkan Vitamin D. Moms bisa meningkatkan asupan kalsium si kecil dengan yogurt, bayam, brokoli dan tentunya susu sebagai salah satu sumber kalsium paling tinggi. Manfaat kalsium pada susu pertumbuhan tentunya baik untuk tumbuh kembang anak.
4. Serat
Untuk melancarkan pencernaan si kecil Tidak hanya untuk orang dewasa, serat juga sangat dibutuhkan si kecil. Pada dasarnya, serat memiliki fungsi untuk menghindari konstipasi, membuat kita merasa kenyang, dan melancarkan sistem pencernaan di dalam tubuh. Serat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung serta kanker bagi si kecil di kemudian hari. Untuk itu, ada baiknya Moms memberikan si kecil makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, serta sereal yang terbuat dari gandum utuh. Tidak hanya untuk orang dewasa, serat juga sangat dibutuhkan si kecil. Pada dasarnya, serat memiliki fungsi untuk menghindari konstipasi, membuat kita merasa kenyang, dan melancarkan sistem pencernaan di dalam tubuh. Serat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung serta kanker bagi si kecil di kemudian hari. Untuk itu, ada baiknya Moms memberikan si kecil makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, serta sereal yang terbuat dari gandum utuh.
5. Vitamin C
Jenis nutrisi perkembangan anak selanjutnya adalah vitamin C tidak hanya berguna untuk kekebalan tubuh si kecil saja lho. Vitamin C juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka, serta membantu tubuh melawan infeksi. Selain dapat memberikan vitamin C pada si kecil dalam bentuk suplemen, Moms dapat juga memberikannya lewat sumber yang alami, seperti jus jeruk, buah tomat, hingga stroberi yang pasti disukai si kecil. Nah, itulah tadi lima nutrisi penting untuk tumbuh kembang si kecil.
Gimana, Moms? Ternyata sumber-sumber nutrisi gak sulit untuk ditemui, ‘kan? Yuk, mulai sekarang berikan asupan terbaik untuk si kecil, karena agar anak yang tumbuh bahagia berawal dari kesehatannya yang terjaga dengan baik.
Moms bisa memberikan susu yang mengandung prebiotik dan probiotik. Selain dapat mengurangi gejala sembelit ketika sudah terjadi, kandungan nutrisi tersebut juga baik untuk kesehatan sistem pencernaan secara khusus, dan kesehatan tubuh secara umum.
LACTOGROW 3 adalah susu pertumbuhan, sedangkan LACTOGROW 4 adalah susu bubuk yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh si Kecil. Dalam segelas susu LACTOGROW, si Kecil mendapatkan manfaat nutrisi seperti serat pangan (inulin) dan L. reuteri, serta 13 vitamin & 7 mineral yang merupakan sumber zat besi & tinggi vitamin C, tinggi kalsium maupun vitamin D, sumber protein, serta minyak ikan dan omega 3 & 6.
Lactogrow 3 untuk anak berusia 1-3 tahun tersedia dalam rasa Original (350-750 gram), Madu (180 gram-1 kg), dan Vanilla (350 gram-1 kg). Sedangkan LACTOGROW 4 dapat dikonsumsi secara umum dan tersedia dalam rasa Madu (750 gram-1 kg) dan Vanilla (750 gram-1 kg).
Disclaimer
Penggunaan madu pada setiap produk LACTOGROW untuk anak diatas satu tahun telah diproses dan diuji agar aman dikonsumsi oleh Si Kecil.
Artikel Terkait