Parenting Corner

Cara Mengatasi Bayi Sembelit dan Penyebab Konstipasi pada Anak

05 November 2020

cara mengatasi sembelit pada anak

Tahukah Moms, konstipasi atau sembelit pada balita merupakan hal yang umum terjadi. Pasalnya, pada usia dini ini saluran pencernaan Si Kecil memang belum terbentuk dengan sempurna sehingga ia masih rentan mengalami masalah pencernaan anak, termasuk sembelit. Nah, walaupun umum terjadi, Moms tentu tetap khawatir jika si Kecil mengalami sembelit, kan? Penyebab sembelit pada anak beraneka ragam, dapat berasal dari sumber makanan atau kurang cairan.

Sembelit memang perlu diatasi dengan tepat supaya gak terjadi terus menerus dan mengganggu kesehatan serta aktivitas Si Kecil. Yuk Moms, simak cara mengatasi sembelit pada balita agar Si Kecil happy lagi!

1. Membantu mengeluarkan feses yang tertahan

Cara mengatasi sembelit pada anak balita adalah membantu mengeluarkan feses yang telah tertahan. Apabila sudah berlangsung berhari-hari, sebaiknya yang pertama Moms lakukan adalah membawa Si Kecil ke dokter untuk membantu mengeluarkan feses yang menumpuk di usus besar. Dokter nanti yang akan memutuskan apakah proses ini perlu dilakukan di rumah sakit atau bisa di rumah saja dengan pemberian obat.

2. Beri minum yang cukup untuk atasi sembelit pada anak

Apabila Si Kecil baru mengalami sembelit hari ini saja, atau setelah feses sudah dikeluarkan, pastikan Si Kecil mendapat asupan air putih yang cukup ya, Moms. Si Kecil perlu setidaknya 1 liter air putih dalam sehari untuk mencegah tinja menjadi keras lagi.

Tumbuh Kembang

3. Tambahkan serat dalam menu makannya

Asupan serat yang cukup dapat membantu mengatasi bayi sembelit dan masalah pencernaan anak lainnya. Pastikan Si Kecil mengonsumsi sayuran dan buah yang cukup. Selain itu sebaiknya hindari dulu mengonsumsi buah pisang dan apel yang dapat membuat tinja menjadi keras.

4.  Berikan pijat sembelit pada anak di perutnya

Pijat sembelit pada anak dapat membantu menghilangkan rasa mulas pada perut Si Kecil, Moms. Gunakan baby oil dan pijat di area perut searah jarum jam dimulai dari bagian kanan bawah perut untuk merangsang gerakan usus besar. Lakukan secara rutin supaya hasilnya optimal ya, Moms.

5. Mencari penyebab konstipasi

Nah, yang ini juga penting untuk dilakukan agar Moms dapat memberikan penanganan yang tepat agar Si Kecil tak mengalami sembelit lagi. Misalnya, jika masalah pencernaan anak ini terjadi karena pola makan, maka Moms dapat mengubah pola makan Si Kecil sebagai cara mengatasi sembelit pada anak. Dan jika penyebabnya adalah stres akibat toilet training, maka Moms perlu mengubah metode toilet training yang selama ini dilakukan.

6. Cegah makanan berpengawet 

Makanan mengandung pengawet dan gula yang tinggi cenderung tidak memiliki nutrisi bagi tubuh anak. Selain itu, makanan dengan pengawet juga dapat mengganggu stabilitas bakteri baik dalam pencernaan balita.

7. Konsumsi buah dan sayur 

Berikan sayur dan buah untuk anak balita. Buah seperti pepaya dan sayur kubis dapat mencegah konstipasi pada anak balita. 

8. Ajak anak aktif bergerak 

Cara mengatasi bayi sembelit selanjutnya adalah dengan melakukan aktivitas yang produktif dan aktif. Hal itu dapat mendorong kinerja usus sehingga pencernaan lancar. Ada beberapa aktivitas yang bisa Moms lakukan bersama anak, seperti berolahraga bersama.

9. Atur jadwal makan anak balita

Salah satu penyebab bayi sembelit adalah jam makan yang kurang teratur. Karena itu, cobalah untuk memberikan jadwal rutin untuk anak mengonsumsi makanan agar ususnya bekerja dengan baik. 

10. Cobalah toilet training mandiri

Saat pagi hari atau sebelum makan, Moms bisa mencoba membuat rutinitas untuk anak, yaitu dengan duduk di toilet. Tunggu sekitar 3-5 menit untuk membangun kebiasaan toilet training pada anak. 

11. Beri asupan bakteri baik

Moms, bakteri baik juga penting untuk menjaga kesehatan pencernaan anak. Salah satunya adalah lactobacillus reuteri yang terbukti secara klinis dapat meringankan konstipasi.

Si Kecil yang pernah mengalami sembelit mungkin akan merasa takut untuk buang air besar karena pengalaman yang tak menyenangkan sebelumnya. Karenanya, Moms perlu tetap tenang dalam menghadapinya dan melakukan pijat sembelit pada anak. Yuk, sebisa mungkin hindari penyebab sembelit sehingga Si Kecil tak berulang kali mengalaminya dan selalu grow happy


“Tumbuh



Bagikan : Facebook WhatsApp