Kebutuhan nutrisi dan gizi anak terus bertambah seiring dengan pertambahan usianya. Terkadang, saat kebutuhan nutrisi harian Si Kecil tidak dapat terpenuhi dari asupan makanan sehari-hari, memberikan tambahan susu anak 3 tahun bisa menjadi salah satu solusi.
Moms sebagai orang tua pastilah ingin memberikan yang terbaik bagi Si Kecil, termasuk dalam hal asupan susu hariannya. Karenanya, Moms perlu mempertimbangkan beberapa hal sebelum memilih susu yang tepat untuk Si Kecil yang berusia 3 tahun. Apa saja itu? Yuk, kita simak bersama.
Memilih Susu Anak 3 Tahun
Sebenarnya tidak ada hal khusus dalam memilih susu anak usia 3 tahun. Cukup perhatikan beberapa hal umum, seperti usia, rasa susu yang disukai, dan yang paling utama adalah kandungan dalam susu. Berikut ini beberapa tips cara memilih susu anak usia 3 tahun:
Pilih susu sesuai usia Si Kecil
Seperti yang telah disinggung sebelumnya, kebutuhan nutrisi dan gizi harian Si Kecil terus bertambah sesuai dengan usianya. Memilih susu untuk Si Kecil perlu memperhatikan kesesuaian usianya dengan produk susu yang Moms pilih. Karena setiap produk susu umumnya telah diformulasi khusus untuk anak usia tertentu.
Moms perlu memperhatikan keterangan yang tertera pada kemasan susu. Jika Si Kecil berusia 3 tahun, biasanya bisa diberikan susu untuk usia 1-3 tahun.
Baca Juga: Cara Memilih Susu Anak 1 Tahun
Pilih rasa yang disukai Si Kecil
Tentu Moms tidak ingin susu yang sudah dipilihkan untuk anak justru tidak diminum karena Si Kecil tidak suka dengan rasanya. Jika Si Kecil tidak menyukai rasa asli susu, Moms tidak perlu khawatir karena saat ini sudah banyak produk susu anak usia 3 tahun yang telah ditambahkan berbagai rasa, seperti rasa vanila atau madu.
Penambahan rasa pada susu juga aman untuk anak dan tidak mengubah kandungan nutrisi dalam susu. Yang perlu Moms perhatikan adalah takaran gula dalam susu.1 Pilih susu dengan takaran gula paling rendah, misalnya susu dengan 0 gram sukrosa.
Perhatikan kandungan nutrisi dalam susu
Setelah mendapat susu yang sesuai dengan usia dan rasanya disukai Si Kecil, selanjutnya Moms perlu memeriksa tabel nutrisi pada kemasan susu. Kandungan nutrisi susu anak 3 tahun yang bagus di antaranya:
- Protein, berperan dalam membangun, memelihara, dan memperbaiki sel serta jaringan dalam tubuh.2
- Karbohidrat, dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi. Karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh akan diubah menjadi gula dan digunakan sel sebagai sumber energi.3
- Lemak, fungsi utamanya sebagai cadangan energi. Ada juga omega 3 & 6 yang berfungsi dalam perkembangan sel dan saraf otak, menjaga kesehatan jiwa, serta pertumbuhan tubuh normal.4
- Vitamin, yang dibutuhkan dalam tumbuh kembang Si Kecil yakni, vitamin A, D, E, K, B kompleks, dan vitamin C. Vitamin memiliki beragam fungsi bagi tubuh, di antaranya mengatur metabolisme hingga menjaga imunitas.5
- Kalsium, yang berperan dalam pembentukan tulang dan gigi pada anak.
- Zat besi, berperan untuk metabolisme otot, pertumbuhan fisik, perkembangan saraf, kerja sel, hingga produksi hormon.6
- Zinc adalah nutrisi penting bagi tubuh yang berperan dalam banyak hal, termasuk imunitas, sintesis protein, penyembuhan luka, dan pertumbuhan.7
Selain berbagai nutrisi, vitamin, dan mineral, susu anak 3 tahun yang bagus untuk pencernaan juga harus mengandung prebiotik dan probiotik. Prebiotik, yakni serat khusus dari tanaman yang membantu bakteri tumbuh di dalam saluran cerna dan membantu sistem pencernaan bekerja dengan lebih baik.8
Sedangkan probiotik merupakan bakteri hidup yang bermanfaat bagi sistem pencernaan manusia, serta dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna.9 Jenis probiotik yang banyak ditemukan adalah Lactobacillus, seperti Lactobacillus reuteri (L. reuteri).
Dengan tips di atas, Moms pasti sudah bisa memilih susu yang bagus untuk Si Kecil. LACTOGROW 3 hadir sebagai susu pilihan Moms untuk Si Kecil yang berusia 3 tahun. Memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan anak usia 3 tahun.
Diperkaya 13 vitamin, 7 mineral, kalsium, omega 3 & 6. Kandungan L. reuteri, juga menjadikan LACTOGROW 3 sebagai salah satu pilihan susu yang baik untuk anak 3 tahun.
LACTOGROW 3 tersedia untuk anak usia 1-3 tahun dalam tiga varian rasa Original, Madu, dan Vanilla. Juga ada LACTOGROW 4 yang tersedia dalam dua varian rasa, Madu dan Vanilla.
Demikian Moms, ulasan tentang hal-hal yang perlu dipertimbangkan dalam memilih susu anak 3 tahun. Semoga artikel ini bisa membantu Moms dalam memberikan pilihan susu terbaik untuk Si Kecil.
Sources
- Is Flavoured Milk OK for Kids - Dairy Australia. Retrieved on August 17, 2022 from https://www.dairy.com.au/dairy-matters/you-ask-we-answer/is-flavoured-milk-ok-for-kids
- Protein – How much is enough? Can you have too much? - Feed Nutrition. Retrieved on August 17, 2022 from https://feednutrition.com/2018/05/protein-how-much-is-enough-can-you-have-too-much/
- Carbohydrates - Healthy Kids Association. Retrieved on August 17, 2022 from https://healthy-kids.com.au/food-nutrition/nutrients-in-food/carbohydrates/
- Fat: the facts - NHS. Retrieved on August 17, 2022 from https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/food-types/different-fats-nutrition/
- Vitamins and minerals - Better Health Channel. Retrieved on August 17, 2022 from https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/Vitamins-and-minerals
- Iron-Rich Foods Your Toddler Needs - Healthline. Retrieved on June 16, 2022 from https://www.healthline.com/health/parenting/iron-rich-foods-for-toddlers
- Zinc: Everything You Need to Know - Healthline. Retrieved on August 17, 2022 from https://www.healthline.com/nutrition/zinc
- Prebiotics Overview - WebMD. Retrieved on August 17, 2022 from https://www.webmd.com/digestive-disorders/prebiotics-overview
- What Are Probiotics? Probiotic Supplements, Foods, Uses, Benefits, and Safety - WebMD. Retrieved on August 17, 2022 from https://www.webmd.com/digestive-disorders/what-are-probiotics
Disclaimer
Penggunaan madu pada setiap produk LACTOGROW untuk anak diatas satu tahun telah diproses dan diuji agar aman dikonsumsi oleh Si Kecil.
