Pencernaan sehat sangat penting bagi anak di masa pertumbuhan. Pasalnya, pencernaan sehat merupakan awal dari tubuh yang sehat dan pada akhirnya akan membantu Si Kecil untuk tumbuh dan berkembang secara optimal.
Apabila kesehatan pencernaan terganggu, pertumbuhan anak bisa terhambat. Karenanya, Moms perlu memperhatikan kesehatan pencernaan Si Kecil.
Menjaga kesehatan pencernaan anak salah satunya adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil, seperti serat, prebiotik, probiotik, dan juga nutrisilain yang bagus untuk pencernaan anak.
Pentingnya Menjaga Kesehatan Pencernaan Si Kecil
Ada beberapa manfaat yang bisa didapat anak dari pencernaan yang sehat, yakni:1
- Membantu penyerapan nutrisi
- Pencernaan sehat berarti organ pencernaan dapat bekerja dengan baik. Salah satu fungsi sistem pencernaan adalah untuk menyerap nutrisi dari asupan makanan dan minuman. Pencernaan yang sehat akan membantu penyerapan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dengan optimal.
Menjaga daya tahan tubuh
Salah satu organ pencernaan adalah usus, yang merupakan rumah bagi sekitar 70% sel imunitas tubuh. Karenanya, dengan sistem pencernaan sehat daya tahan tubuh terhadap penyakit juga lebih baik.2
Membantu tumbuh kembang optimal
Jika sistem pencernaan sehat dan mampu menyerap nutrisi dengan baik, tumbuh kembang si Kecil akan jadi optimal.
Pencernaan Sehat, Daya Tahan Tubuh Kuat, dan Mood Happy
Dampak positif lain dari sistem dan organ pencernaan yang terjaga kesehatannya adalah suasana hati Si Kecil tetap bahagia. ‘Kok bisa ya, Moms?
Dengan pencernaan sehat, maka daya tahan tubuh Si Kecil akan kuat. Artinya, anak tidak mudah terserang penyakit. Anak yang sehat dapat bermain, belajar, dan beraktivitas dengan bebas.
Sedangkan, jika Si Kecil sakit seperti diare, sakit perut, atau demam, tentu suasana hatinya juga akan buruk sehingga ia mudah rewel.
Baca Juga: Efektifkan Susu untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak? Simak di Sini!
Menjaga Pencernaan Si Kecil Tetap Sehat
Berikut ini beberapa hal yang bisa Moms lakukan untuk menjaga kesehatan pencernaan Si Kecil:
1. Memberi cukup cairan
Cairan penting bagi sistem pencernaan karena berperan untuk membantu organ pencernaan dalam memecah makanan, melarutkan nutrisi dan mineral.3
2. Memberi makanan bernutrisi
Serat dapat mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit dan juga diare,4 Prebiotik dan probiotik berperan membantu kerja usus dengan bakteri baik, Omega 3 membantu meningkatkan keragaman bakteri usus,5 sementara Zink penting untuk kerja enzim dalam tubuh, termasuk di organ pencernaan.6
Manfaat Vitamin yang Mendukung Kesehatan Pencernaan Anak
Selain beberapa nutrisi di atas, sejumlah vitamin juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan Si Kecil. Berikut 4 vitamin yang mendukung kesehatan pencernaan anak:7
1. Vitamin A
Vitamin A memiliki peran penting untuk kesehatan pencernaan. Asupan vitamin A yang cukup memungkinkan saluran pencernaan tetap berfungsi secara teratur dan memudahkan proses penyerapan nutrisi.
2. Vitamin B
Vitamin B kompleks juga bermanfaat sebagai vitamin yang mendukung kesehatan pencernaan anak. Vitamin B1 membantu memecah karbohidrat, sedangkan vitamin B2 membantu metabolisme karbohidrat, lemak, dan keton, serta meningkatkan membran mukosa di saluran pencernaan.
Vitamin B3 membantu dalam produksi cairan lambung dan sekresi empedu yang diperlukan untuk mencerna lemak, lalu vitamin B5 berperan penting untuk gerak peristaltik pada saluran pencernaan. Vitamin B7 berperan aktif dalam pemecahan karbohidrat, protein, dan lemak. Terakhir, vitamin B12 berperan membawa sinyal antara otak dan saluran pencernaan.
3. Vitamin C
Salah satu fungsi vitamin C dalam tubuh adalah menghasilkan kolagen. Kolagen dibutuhkan dalam saluran pencernaan untuk tetap tegak dan bekerja optimal. Kolagen juga membantu memerangi sel kanker di saluran pencernaan.
4. Vitamin D
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa vitamin D berperan dalam meminimalkan risiko kanker usus besar. Selain itu, vitamin yang dikenal dengan vitamin matahari ini juga menyediakan kalsium yang dibutuhkan dalam kesehatan pencernaan.
Vitamin A, B kompleks, dan C banyak ditemukan dalam makanan, sedangkan, vitamin D dari sinar matahari. Tapi, Moms bisa memberikan LACTOGROW 3 sebagai salah satu pilihan untuk asupan nutrisi yang telah diperkaya 13 vitamin dan 7 mineral.
4 diantara 13 kandungan vitamin dalam susu LACTOGROW 3 ini dapat membantu untuk menjaga kesehatan saluran cerna Si Kecil. Jadi, Moms tidak perlu ragu lagi, karena vitamin dalam susu LACTOGROW 3 bisa mendukung tumbuh kembang anak.
LACTOGROW 3 mengandung serat pangan (inulin) dan Lactobacillus reuteri, serta mengandung 0g sukrosa, serta minyak ikan, Omega 3 & 6. LACTOGROW 3 untuk anak usia 1-3 tahun tersedia dalam 3 pilihan rasa, yakni rasa Original, Madu, dan Vanila.
Demikian penjelasan terkait kesehatan pencernaan dan vitamin yang mendukung kesehatan pencernaan anak, Moms. Semoga informasi yang disampaikan bisa bermanfaat, ya. Yuk, dukung tumbuh kembang anak dengan game LactoGo, dapatkan poinnya!
References
- Saluran Cerna, Benteng Kesehatan Anak (Bagian 1) - IDAI. Retrieved on September 6, 2022 from https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/saluran-cerna-benteng-kesehatan-anak-bagian-i
- How Nutrition Can Support Gut Health and the Immune System - CDHF. Retrieved on September 6, 2022 from https://cdhf.ca/health-lifestyle/how-nutrition-can-support-gut-health-and-the-immune-system/
- Does drinking water during or after a meal affect or disturb digestion? - Mayo Clinic. Retrieved on September 6, 2022 from https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/digestion/faq-20058348
- How Much Fiber Do Children Need? - Cleveland Clinic. Retrieved on September 6, 2022 from https://health.clevelandclinic.org/figuring-dietary-fiber-child-need/
- How Omega-3 Fatty Acids Help Your Gut - Flore. Retrieved on September 6, 2022 from https://flore.com/blogs/learn/omega-3-for-gut-health
- Zinc: Everything You Need to Know - Healthline. Retrieved on September 6, 2022 from https://www.healthline.com/nutrition/zinc#function
- 10 Vitamins for Improving Digestive Health - NOOR. Retrieved on September 6, 2022 from https://www.noorvitamins.com/blogs/health-tips/vitamins-for-improving-digestive-health
Disclaimer
Penggunaan madu pada setiap produk LACTOGROW untuk anak diatas satu tahun telah diproses dan diuji agar aman dikonsumsi oleh Si Kecil.
