Rata-rata, berat badan calon ibu bertambah sekitar 0,5 hingga 2,0 kg menjelang akhir trimester pertama. Yuk, simak perkembangan hamil 11 minggu.
Pinggang pada celana ibu mulai melebar dan ukuran bra menjadi terlalu pas. Rata-rata, berat badan calon ibu bertambah sekitar 0,5 hingga 2,0 kg menjelang akhir trimester pertama. Uniknya, janin mengambil proporsi terkecil dari kenaikan berat badan. Dengan berat sekitar 10 gram, ia masih sangat ringan. Sebagian besar berat badan ibu akan bertambah karena rahim, plasenta, dan cairan ketuban ibu yang membesar.
Dari mahkota hingga tulang ekor, jabang bayi sekarang berukuran panjang 6 cm, kira-kira seukuran tomat yang cukup besar. Dan ini adalah minggu yang sibuk di dalam kandungan ibu. Sel-sel saraf terus berkembang biak meskipun, untuk saat ini, belum ada hubungan di antara mereka di dalam otak. Namun, di sumsum tulang belakangnya, sirkuit saraf mulai dipasang di dalam dan di sekitar otot-ototnya. Itu artinya si kecil akan segera memiliki gerakan refleks di dalam kandungan ibu.
NUTRISI
Untuk menghindari penurunan massa tulang,penting bagi ibu untuk mengonsumsi makanan yang memerhatikan ibu dan bayi mendapatkan kalsium yang cukup. Kalsium terdapat dalam susu dan produk susu, tetapi juga dalam beberapa air yang kaya kalsium. Kalsium juga ditemukan di sebagian besar sayuran hijau dan berdaun serta biji wijen. Pilihlah 4 porsi produk susu per hari dan air yang kaya kalsium untuk memenuhi kebutuhan ibu. Dokter mungkin akan menyarankan ibu untuk melengkapi asupan makanan dengan kalsium dalam bentuk suplemen makanan, untuk memastikan bahwa ibu mendapatkan asupan yang cukup setiap hari.
TIPS
Ibu mungkin ingin si buah hati mewarisi warna mata atau jenis rambut, tetapi bagaimana dengan alergi ibu? Jika ibu menderita eksim, "hayfever", atau asma, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi kemungkinan si kecil menderita juga.
Bagikan :
